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So bringen Sie Frauen zum Orgasmus

❤️ Click here: Frau zum orgasmus

Wir wissen: das will erst gelernt sein! Bei mir sind das jedenfalls zwei völlig unterschiedliche Dinge. Auch hier ist es wichtig, dass du dir viel Zeit nimmst.

Auch die Art ihrer Orgasmen ist von Frau zu Frau verschieden. Das ist schon mal sehr erregend für sie! Du kannst dich am Ende des Artikels kostenlos eintragen!

In 7 Schritten jede Frau zum Orgasmus bringen - Heizen Sie ihr den ganzen Tag lang ein Heißt konkret: Ihre Liebste sollte vom Aufstehen bis zur heißen Nummer am Abend permanent an Sex mit Ihnen denken müssen. Ab irgendeinem Punkt wollen die meisten Frauen schlichtweg nur noch monoton stimuliert werden, um zum Orgasmus zu kommen.

Viele Frauen und Paare kämpfen mit dem Problem, dass sie seltener kommt oder ein gemeinsamer Orgasmus ein unerfüllter Traum bleibt, während andere von multiplen Orgasmen reden. Wir erklären Euch mit nützlichen Infos frau zum orgasmus Tipps, wie, wo und womit Ihr dem Höhepunkt auf die Sprünge helfen könnt. Der Weg ist das Ziel. Aber an kommen wollen wir auch. Viele Frauen brauchen länger als Männer, um zum Orgasmus zu kommen, oder kennen das Gefühl: kurz davor, aber es klappt einfach nicht. So ungewöhnlich ist das nicht — vor allem beim Liebesspiel zu zweit. Fast 10 Prozent der deutschen Frauen würden ein benutzen, weil sie mit ihrem Partner gar nicht zum Höhepunkt kommen. Doch auch durch fällt es manchen Frauen schwer, den Orgasmus zu erreichen, geschweige denn multiple Orgasmen. Knapp die Hälfte der Umfrageteilnehmerinnen hatte noch nie einen multiplen Orgasmus, 10 Prozent halten ihn sogar für einen Mythos. Was es noch über den weiblichen Frau zum orgasmus zu wissen gibt, wie Du die Klitoris richtig stimulieren kannst und welche Sextoys Dir beim Solo oder beim Sex mit dem Partner auf die Sprünge helfen, zeigen wir Dir jetzt. Hier wird die Lust auf Sex durch Küsse, Berührungen, Streicheleinheiten oder aber auch gesteigert. Der Körper wird stärker durchblutet und ist dadurch angespannt. Bei der Frau ist das erste Anzeichen der Erregung am Feuchtwerden der Vagina zu erkennen. Beim Mann ist es natürlich nicht zu übersehen. Plateauphase Die Plateauphase ist die zweite Phase des Orgasmus und wird deshalb so frau zum orgasmus, weil ein bestimmtes Level an sexueller Anspannung erreicht wurde und dieses bis hin zum eigentlichen Orgasmus stabil bleibt. Hier verkleinert sich die Klitoris und ist nicht mehr direkt stimulierbar. Parallel dazu beginnt sich ein Teil der weiblichen Vagina mit Blut zu füllen und verengt sich dadurch. Der Penis kann daher fest umschlossen und stimuliert werden. Ein kleiner Tipp: Der Scheideneingang wird als orgastische Manschette bezeichnet und ist ein einziger Muskelring, den Frau bewusst steuern kann. Wer sich und seinen Partner besonders verwöhnen möchte, spannt die Muskeln einfach ein wenig an und genießt. Orgasmusphase Die eigentliche Orgasmusphase ist der Höhepunkt des Liebesakts. Diese Phase ist nicht zu überbieten und wird am meisten genossen. Die Muskeln und Nerven sind angespannt und die Vagina zieht sich kurzzeitig in Abständen von unter einer Sekunde zwischen 3 und 15 Mal ruckartig zusammen. Ebenso die Gebärmutter und der Schließmuskel kontrahieren rhythmisch. Rückbildungsphase In der Rückbildungsphase fängt der Körper langsam an sich nach dem Höhepunkt zu beruhigen und lässt jede Anspannung fallen. Der Körper entspannt, der Blutstau löst sich und die Schamlippen schwellen ab. Meistens benötigt der Mann eine kurze Ruhezeit, während die Frau schon wieder in den Startlöchern steht. Allerdings klappt das nicht bei jedem so gut, wie hier beschrieben. Sie ist viel empfindsamer als Schamlippen und Scheidenwände. Zudem ist sie viel einfacher zu ertasten als der und lässt sich sowohl bei Solo-Spielen als auch während des Geschlechtsverkehrs bequem streicheln und massieren. Welcher Rhythmus und welche Intensität zum Orgasmus führt, ist bei jeder Frau individuell. Vielleicht mag sie am liebsten kreisende Streicheleinheiten, schnelle Zungenschläge beim oder will zusätzlich vaginal oder anal mit den Fingern, dem Penis oder einem Toy stimuliert werden. frau zum orgasmus Tipp: Die besten Toys, um dem Orgasmus auf die Sprünge zu helfen, haben wir Dir zusammengestellt. Welche Stellungen die Klitoris besonders stimulieren, erfährst Du in unserer Zusammenstellung andie Du nach unterschiedlichen Stimulationspunkten filtern kannst. Wenn er sich noch ein bisschen schwer tut, kann sie seine Hand sanft führen oder ihm erstmal zeigen, wie es sich am besten für sie anfühlt. Frauen sollten sich ruhig trauen, ihn in ihre Geheimnisse frau zum orgasmus, denn die meisten Männer sind dankbar für klare Ansagen, was sie im Schlafzimmer will — natürlich liebevoll formuliert und zum passenden Zeitpunkt. Vaginaler und klitoraler Orgasmus — der Unterschied liegt darin, durch Stimulation welchen Körperteils Du den Höhepunkt erreichst. Ein vaginaler Orgasmus entsteht durch Stimulation der Vagina — also im Inneren — während der klitorale Orgasmus durch das Verwöhnen der Klitoris — also extern — entsteht. Klar trennen kann man sie jedoch nicht. Der Kitzler wird beim Sex mitstimuliert, denn er beschränkt sich nicht nur auf den Kopf, sondern hat zwei Schenkel, die sich entlang der Vagina verzweigen. Durch reine Penetration kommen übrigens nur die wenigsten Frauen etwa ein Drittel zum Höhepunkt. Aber: Übung macht die Meisterin. Die meisten Frauen sind bei Lustgefühlen auf die Stimulation der Klitoris konditioniert. Ändere diese Routine doch mal, indem Du bei der Masturbation zwischen Massieren der Frau zum orgasmus und Penetration mit dem Finger wechselst. Variiere den Druck und die Geschwindigkeit. Solltest Du Deine Lustpunkte mit dem Finger schlecht erreichen, kann ein hilfreich sein. Nutze einen mit gebogener Spitze, die Deinen G-Punkt erreicht. Gemeinsam mit einer Partnerin frau zum orgasmus einem Partner macht die Suche nach dem Big O noch mehr Spaß. Am besten legst Du Dich dafür auf den Rücken und Deine Liebste oder Dein Liebster kniet vor Dir, während sie oder er Dich vaginal mit dem Finger oder einem Toy stimuliert. Dein Partner kann es auch mit kreisenden Bewegungen wie bei der Stimulation der Klitoris versuchen oder sanft von außen auf den Bauch drücken, um die Stimulation im Inneren zu verstärken. Extra-Tipp: Beim Sex kann ein vaginaler Orgasmus besonders gut erreicht werden, wenn Du auf dem Rücken liegst und Deine Beine auf die Schultern Deines Partners legst oder Du Dich in der Reiterstellung weit nach hinten lehnt, sodass der Penis die vordere Scheidenwand optimal stimuliert. Neben dem G-Punkt gibt es im weiblichen Körper aber noch andere erogene Zonen, die Orgasmen auslösen können. Es handelt sich um einen sensiblen Bereich, der Dir einen vaginalen Orgasmus bescheren kann. Durch sehr tiefes Eindringen und Druck von Innen Richtung Bauchdecke kann der A-Punkt optimal verwöhnt werden. Die Stimulation dieser Region kurbelt außerdem die Produktion des Vaginalsekrets an. Welche Lustpunkte es in der Vagina noch zu entdecken gibt, erfährst Du in unserem Beitrag zu den Viele Frauen fragen sich, wie sich ein vaginaler Orgasmus im Vergleich zu einem klitoralen anfühlt und wie sie diese unterschieden können. Obwohl jeder Körper und jeder Orgasmus unterschiedlich ist und daher kaum pauschale Aussagen darüber getroffen werden können, gibt es einige Anhaltspunkte. Frauen beschreiben den klitoralen Höhepunkt eher als scharfen Blitz, der den Körper durchzuckt und anschließend tiefe Befriedigung mit sich bringt. Er wird zudem als punktueller empfunden, als ein vaginaler Höhepunkt, der zumeist als ganzheitlicher beschrieben wird. Jede Frau empfindet ihre Orgasmen individuell anders. Anal-Orgasmus — das gibt es auch. Den Anal-Orgasmus gibt frau zum orgasmus wirklich, und frau zum orgasmus ist nicht nur Männern vorbelassen, einen Orgasmus durch Analverkehr zu erleben. Zwar besitzen Frauen keinederen Stimulation bei Männern zu intensive Höhepunkte führen kann, aber auch frau zum orgasmus ihnen ist die Region rund um den Anus eine hoch erogene Zone. Unzählige Nervenenden befinden sich in den ersten Zentimetern des Analkanals. Werden diese stimuliert, ist eine starke Erregung spürbar, die zu einem Orgasmus führen kann. Außerdem kann durch Analsex zusätzlich indirekt der G-Punkt stimuliert werden, der sich in der Scheidenwand befindet. Um einen anal Orgasmus erleben zu können, ist es wichtig, dass Du entspannt bist. Dazu ist es gut, wenn Dein Partner Dich zunächst richtig in Stimmung bringt. Ein intensives Vorspiel erleichtert das Fallenlassen enorm. Fühlst Du Dich entspannt und bereit, kann Dein Partner vorsichtig eindringen. Geht unbedingt sanft und langsam dabei vor, sodass Du Dich an das neue Gefühl gewöhnen kannst. Zusätzlich kann Dein Partner oder Du selbst Deine Klitoris oder die Brustwarzen frau zum orgasmus, um dem anal Orgasmus auf die Sprünge zu helfen. Wichtig ist jedoch, das Gesamterlebnis zu genießen — ein Orgasmus ist auch hier nur das i-Tüpfelchen. Orgasmus ohne Berührung: alles nur Mythos. Die meisten von uns sollten sogar schon einmal einen erlebt haben. Aber gibt es den berührungsfreien Höhenflug auch ohne süße Träume. Wir sind dem Phänomen nachgegangen. Einige Frauen meinten, dass sich der Orgasmus ohne Berührung eher zufällig ereignete, während andere meinten, sie könnten den Vorgang bewusst lenken. Die Mehrheit hätte dabei keine sexuellen Fantasien gehabt. Etwa die Hälfte der Frauen sagte, den sportlichen Orgasmus beim Trainieren der Bauchmuskeln erreicht zu haben, also durch Sit-Ups oder ähnlichen Übungen. Das richtige Training ist entscheidend für einen sportlichen Orgasmus ohne Berührung. Hast Du Lust es einmal zu probieren. Drei Faktoren, welche die Orgasmusfähigkeit begünstigen. Trainiere intensiv Deine Bauchmuskeln mit folgenden Übungen. Frontkniebeugen — 3 Sätze à 15-30 Wiederholungen. Crunches — 3 Sätze à 15-30 Wiederholungen. Schaffst Du es, öffne Dich für den Orgasmus. Frau zum orgasmus du das erste Anzeichen spürst, entspanne Dich, ohne die Bauchübungen zu unterbrechen. Wem das Power-Workout nicht liegt, der kann versuchen entspannt zum Höhepunkt zu kommen — alleine oder zusammen mit dem Partner. Seid Ihr gerade sehr erregt und habt schon eine Weile keinen Orgasmus gehabt. So ist die Wahrscheinlichkeit auf einen Orgasmus ohne Berührung größer. Bewusste Enthaltsamkeit hilft Euch dabei sexuelle Spannung aufzubauen. Genießt mit Eurem Partner gemeinsame Massagen und massiert dabei dessen Intimbereich. Neckt Euch mit der Zunge oder spielt mit Euren Fingern an den Nippeln des anderen. Wichtig: kommt nicht zum Höhepunkt, sondern heizt Euch einfach immer und frau zum orgasmus wieder an — gerne über mehrere Tage hinweg. Eure Erregung wird dadurch immer weiter gesteigert sowie die Fähigkeit zum berührungslosen Orgasmus. Meditation trainiert die Aufmerksamkeit, so dass Du sie nach und nach immer leichter steuern kannst. So kannst Du Dich leichter auf das Wesentliche konzentrieren und bist offener für einen Orgasmus. Durch das Training spürst Du die tiefliegenden Muskelpartien, kannst diese im richtigen Moment kontrahieren und lösen. Die perfekte Ausgangslage für einen Orgasmus ohne Berührung. Weibliche Ejakulation — Mythos oder Wahrheit. Die weibliche Ejakulation ist kein Mythos: Es gibt sie wirklich. Durch intensive Stimulation — insbesondere des G-Punktes — können Frauen beim Orgasmus ejakulieren. Beim heutigen Forschungsstand besteht allerdings noch Uneinigkeit darüber, woraus sich das Sekret zusammensetzt, wo es konkret gebildet wird und was die Auslöser sind. Aktuell geht man davon aus, dass das sogenannte Squirting nicht dasselbe ist, wie eine weibliche Ejakulation. Beim Squirting tritt auf dem Höhepunkt der Erregung Urin aus der Harnröhe aus. Bei der Ejakulation soll jedoch ein Sekretgemisch abgesondert werden, das der männlichen Spermaflüssigkeit sehr ähnlich sei. Es kann klar bis milchig aussehen. Gebildet wird das Ejakulat in den paraurethralen Drüsen, auch Skene-Drüsen genannt. Diese sitzen in einem schwammartigen Gewebe, das die Harnröhre umschließt. Abgesondert wird es stoßweise durch die Harnröhre sowie rechts und links derselben. Da die genaue Physiologie des Vorgangs noch nicht bekannt ist, ist es unklar, ob die weibliche Ejakulation erlernbar ist. Fakt ist, sie frau zum orgasmus, muss aber nicht, bei jedem Orgasmus auftreten. Oftmals bleibt sie ein singuläres Ereignis. Ob ein größeres Lustempfinden daraus entsteht bzw. Es wird jedoch davon ausgegangen. Die Ejakulation sollte — wie auch beim Mann — nicht das erklärte Ziel beim Sex sein. Außerdem sollte sie Frauen nicht peinlich sein. Schließlich zeigt es, dass sie im Stande ist, sich fallen zu lassen und richtig genießen zu können — und Laken kann man wechseln. Befürchtest Du, dass Dein Partner es komisch finden könnte, sprich vorher mit ihm. Er wird es verstehen und Dich hoffentlich dazu ermuntern, Dich gehen zu lassen. Wer die Ejakulation aus Scham zurückzuhalten möchte, bringt sich selbst um einen tollen Höhepunkt. Solltest Du bei der Masturbation, beim Oral- frau zum orgasmus Geschlechtsverkehr den Drang verspüren zu urinieren, stehst Du wahrscheinlich kurz davor. Gib dem Gefühl nach, lass die Hemmungen fallen und genieße… Multiple Orgasmen: Frauen können mehrmals kommen Multiple Orgasmen sind mehrere aufeinanderfolgende Orgasmen in kurzen Abständen — ganz egal ob klitoral oder vaginal. Doch nicht jede Frau erlebt multiple Orgasmen gleichermaßen: Bei Frauen des Peak-Typs fällt die Erregungskurve nach dem Orgasmus ab. Die Klitoris ist dann oft überreizt und weitere Berührungen können als unangenehm empfunden werden. Ein unmittelbarer zweiter Orgasmus ist nicht möglich. Nach einer etwa ein- bis zehnminütigen Pause kann es jedoch weitergehen. Bei Frauen des Plateau-Typs bleibt die Lustkurve nach dem Orgasmus relativ konstant auf hohem Niveau — und es kann ohne Unterbrechung in Runde zwei gehen. Und wie oft kann eine Frau kommen. Hierzu gibt es keine wissenschaftlichen Belege, da dies von Frau zu Frau sowie von Situation zu Situation verschieden ist. Lass den Stress auf Arbeit, schaffe eine Wohlfühlatmosphäre Kerzen, Düfte, stimmungsvolle Musik und angenehme Temperaturen und nimm Dir Zeit für ein intensives Vorspiel. Dann probiere es mit anderen Lustpunkten wie beispielsweise dem A-Punkt zwischen G-Punkt und Gebärmutterhals. Bist Du das erste Mal durch wilden Geschlechtsverkehr gekommen, ist für Runde zwei eher sanfter Oralverkehr empfehlenswert — oder andersrum. Manche Frauen wiederum mögen es, genau da weiterzumachen, wo sie aufgehört haben. Probiert einfach aus, was Euch gefällt. Verschiedene Sexspielzeuge können helfen, dieses Ziel zu erreichen. Einen Überblick über die besten Toys für intensivere Orgasmen haben wir Dir zusammengestellt. Eventuell kannst Du auch einen oder ein im Hintergrund laufen lassen, um zusätzlich visuell oder akustisch stimuliert zu werden. Übrigens sind nicht nur Frauen imstande, multiple Orgasmen zu erleben: auch Männer können dies theoretisch — es erfordert jedoch Übung. Wichtig ist, zwischen Orgasmus und Ejakulation zu unterscheiden. Das sind jene Muskelpartien, mit denen das Urinieren unterbrochen werden kann. Wenn sie kurz vorm Kommen kräftig angespannt werden, soll die Ejakulation verhindert und trotzdem ein großartiges Gefühl erreicht werden. Regelmäßiges zahlt sich also aus. Aber: Multiple Orgasmen sind eine Seltenheit und Sex kein Leistungssport. Der Weg ist das Ziel. Orgasmusprobleme Orgasmusprobleme kennen viele Frauen und auch Männer : Man steht kurz vor dem Orgasmus, doch es will einfach nicht funktionieren — Orgasmusprobleme dieser Art kommen häufig vor und sind kein Grund zur Sorge. Die Ursachen für Orgasmusprobleme sind vielfältig und nicht pauschal zu nennen. Meist reicht ein wenig Geduld und Zeit für das Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse, um am Ende doch einen lustvollen Orgasmus zu genießen. Für alle, die sich weiter informieren wollen, was sie sich noch Gutes tun können — hier geht es zu unseren Tipps:. Klappt es trotzdem nicht, sind Stress und Druck, körperliche Scham, der allgemeine gesundheitliche und seelische Zustand sowie die partnerschaftliche Situation oftmals die Hauptgründe, die die Orgasmusfähigkeit beeinflussen. In selteneren Fällen können Orgasmusstörungen auch medizinische Ursachen haben — scheu Dich nicht, Deinen Frauenarzt darauf anzusprechen. Die häufigsten Probleme und hilfreiche Tipps Nicht mit dem Partner kommen Du kommst zwar frau zum orgasmus Masturbieren, aber nicht gemeinsam mit Deiner oder Deinem Liebsten. Dein Partner oder Deine Partnerin kann lernen, Dir unvergessliche Orgasmen zu bescheren — wenn Du mithilfst. Schließlich kann sie oder er nicht erahnen, was Dir gefällt, da jeder Mensch auf andere Weise stimuliert werden möchte. Zeig Deinem Schatz, wie Du es gern hast, wie Du Dich selbst berührst und bitte ihn frau zum orgasmus Geduld. Der Geschlechtsakt reicht Dir nicht. Dann geht es Dir wie vielen Frauen. Hier hilft ein ausgedehntes Vorspiel, um richtig auf Touren zu kommen und zusätzliche Stimulation der Klitoris oral oder mit der Handder Brustwarzen und anderen. Für alle Partner und Partnerinnen, die dies hier lesen: Hier geht es zu unseren Tipps, um eine. Nicht entspannen können Frauen sind bekanntlich Multitasking-Genies. Leider heißt das auch, dass sie selbst im Bett oftmals nicht abschalten können. Versuche Deinen Kopf für eine Weile stummzuschalten und nur auf die Signale Deines Körper zu hören. Vielleicht hilft auch eine entspannende Massage dabei, Dein Gedankenkarussell anhalten zu lassen. Vermeintliche Problemzönchen hindern Frauen zudem oft daran, sich entspannen zu können und sich gehen zu lassen. Der Po zu dick, die Brüste zu klein. Deinen Partner stört das nicht. Diese Befürchtungen spielen sich nur in Deinem eigenen Kopf ab. Versuche es frau zum orgasmus mit Cellulite-freundlichem gedimmten Licht und Sexstellungen, in denen man eng umschlungen ist und sich geborgen fühlt — steigere Dich langsam und entdecke ganz neues Selbstbewusstsein und Höhepunkte. Zu früh kommen Auch Frauen frau zum orgasmus es, dass sie — wenn sie stark erregt sind — zu früh kommen. Ein Glück, dass es multiple Orgasmen gibt. Dass er einen vorschnellen Orgasmus hatte, heißt schließlich nicht, dass das Spiel vorbei sein muss. Nimm einfach seine Hand und führe sie dahin, wo Du sie gern spürst. Möglicherweise erregt ihn das sogar so, dass auch eine zweite Runde drin ist. Sollte Euer Liebesleben von einem vorzeitigen Samenerguss negativ beeinflusst werden, könnt Ihr gegensteuern, indem er Dir Zeichen gibt, wenn es soweit ist und Ihr dann einen Gang zurückschaltet. Es gibt auchdie er lernen kann. Oder aber er kümmert sich zuerst um Dich und erst dann geht es um ihn. Wichtig ist, dass Ihr offen darüber sprecht, was Ihr Euch wünscht und wonach Ihr Euch sehnt — dann sind auch Orgasmusstörungen Schnee von gestern. Setzt Euch vor allem nicht unter Druck: Sex kann auch ohne Orgasmus erfüllend sein und ist nicht das alleinige Ziel beim Liebesspiel. Mit diesen Toys kannst Du zusätzlich nachhelfen Dieser hübsche Frauenheld gilt als Orgasmus-Garant. Als innovativer Druckwellenvibrator verwöhnt das Toy mit einer ganz neuen, patentierten Technik. Die Klitoris wird berührungslos von einem samtweichen Silikonaufsatz angesaugt, ganz ohne Gefahr der Überreizung. Eine Box mit allem, was Dein Orgasmus begehrt: Entdecke mit vibrierenden Toys und kleinen Orgasmus-Helfern neue Abenteuer beim Masturbieren. Egal ob G-Punkt, duale oder anale Stimulation, diese Einsteiger-Boxen verhelfen Dir zu starken Höhepunkten. Öffnet jede Woche aufs Neue eine der insgesamt 4 Türchen der Box und freut Euch über tolle Überraschungen und 4 unterschiedliche Höhepunkte. Nehmt Euch Zeit zu zweit und lasst Euch inspirieren — Neues auszuprobieren ist der erste Schritt zu wahren Gänsehaut-Momenten. Als Mann ist es schön zu wissen, wie das Weibliche Orgasmus funktioniert. Also ein Daumen hoch an die Schreiber des Textes. Laut dem Text müsste sich die Frau also nach dem Lust des Mannes orientieren. Da ein Mann keine Orgasmen hintereinander abrufen kann. Das ist in der Regel aber immer andersrum. Auf ein Analsex wurde ich mich nicht dazu zwingen werden, wie auch sehr hübsch die Frau ist oder dafür stehen wird. Es handelt sich immerhin um ein Intimbereich der in einer unhygienischen Körperregion hineingeht. Ebenso für Oralsex für Frauen. Diese zwei Praktiken sind für mich scheußlich. Möchte jede Frau der den Penis in die Anus stecken hatte, in den Mund habe. Deshalb berichten wir in unserem begleitenden Online-Magazin regelmäßig über aktuelle News und Trends rund um die Themen Liebe, Lust, und Leidenschaft.

Kein Orgasmus beim Sex? Das kannst du tun!
Meine eigentliche Anmerkung ist jedoch die folgdene. Mit einer gestärkten Beckenbodenmuskulatur sorgen Sie dafür, dass Ihre Vagina den Penis fester umschließen kann. Mit der Technik, die ich euch hier vorstellen werde, könnt ihr den Großteil der Frauen zum Orgasmus bringen. Evolutionär betrachtet ist das auch sehr sinnvoll. Danke für deinen bereichernden Kommentar! Auf die Technik kommt es an! Dazu ist es gut, wenn Dein Partner Dich zunächst richtig in Stimmung bringt. Juni 2017 11:23 Hallo liebe Leserin! Hier ist für jeden was dabei. Die Antwort ist wieder: Um uns mental zu stimulieren!